Posts
Kako zaustaviti povracanje kod odraslih
Kako zaustaviti povracanje kod odraslih. Kako bi olakšala simptome proljeva, usredotoči se na: Obavezno održavanje hidracije djeteta; Ponuda raznovrsne hrane; Identificiranje okidača ili problematične hrane Plućna oboljenja. Šta još može zaustaviti proliv Neki ljudi daju deci crnu čokoladu sa visokim sadržajem kakaoa ili čokoladu za kuvanje. Uglavnom pogađa djecu starosti oko 5 godina, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, a studija iz 2012. Nov 17, 2023 · Kućni lijekovi često se koriste kao prirodni lijekovi protiv proljeva kod djece i odraslih. alkohol. Operacija upale uha predstavlja siguran postupak koji značajno poboljšava kvalitetu života pacijenata s kroničnim problemima infekcija uha. Najbolji tretman za proljev kod djeteta je 'potporna njega'. Aug 17, 2023 · Ne postoji posebna hrana, piće ili kućni lijek koji će zaustaviti proljev kod djeteta. gazirana pića. Nemojte jesti ništa što u sebi sadrži šećere i mlečne masti. emesis) je nevoljan i prisilan refleks pražnjenja želuca kroz usta ili, rjeđe, kroz nos. 5. Nastavite čitati kako biste saznali više o načinima liječenja proljeva koje možete isprobati kod kuće. Ovaj tip virusa se pojavljuje stalno, mada postoje neki periodi u godini kada Mar 12, 2024 · Razumeti kako telo reaguje na toksine i uzroke povraćanja doprinosi boljoj pripremi za sprečavanje ovog neprijatnog simptoma. Često treba uzimati male količine rastvora za hidrataciju. Kako bi mogli zaustaviti povraćanje morate znati zašto je do njega došlo. Mnogi ljudi nisu svesni ovog svojstva pirinča. Među bakterijskim uzročnicima proljeva kod odraslih najčešći je Campilobacter, dok je Salmonella druga po učestalosti. Često ga uzrokuju virusi, bakterije ili paraziti iz kontaminirane vode i namirnica, ali i psihološki čimbenici poput emocionalnog uzbuđenja i psihičke Kako zaustaviti proliv kod odraslih i dece Kako zaustaviti proliv bez antibiotika. sirovo meso i riba koja dugo stoji u hladnjaku. Nastavite sa dojenjem ili ishranom adaptiranim mlekom kod novorođenčadi koja imaju dijareju. Kako smiriti kašalj kod odraslih i djece i što je sve djelotvoran lijek protiv kašlja doznajte u nastavku. Večernji je kašalj posebno nepoželjan. Povraćanje je često simptom neke druge bolesti, a najbolji pokazatelj da je stanje ozbiljno je dehidracija. Procedite pirinač i Lek za povraćanje kod dece . Kašalj može biti jako neugodan simptom i otežavati obavljanje svakodnevnih obveza i aktivnosti. Još jedna mešavina kojom se može zaustaviti dijareja i stomačne tegobe je mešavina iseckanog troskota, cveta zove i lista kupine. godine pokazala je kako pogodi 3 na 100 000 djece. com Povraćanje kod dece je češće nego kod odraslih i deca mnogo brže gube tečnost, zato je od izuzetnog značaja dobro poznavanje strategije koja će vam pomoći da brzo i efikasno zaustavite povraćanje. Kako zaustaviti povraćanje saveti i prirodne metode Sep 8, 2024 · Povraćanje je kod dece veoma česta pojava, klinci bljuckaju bukvalno otkako se rode, a kasnije su podložni raznim virusnim obolenjima i problemima sa probavom koji uzrokuju povraćanje. Dijareju možemo lečiti prirodnim putem, biljkama i čajevima, uravnoteženom ishranom, redovnim obrocima, izbegavanjem hrane koja nam ne prija, smanjenjem šećera i ugljenih hidrata, slatkiša i belog brašna itd. Kritično kod Trogira, još uvijek gori kod Makarske. Oni, po učestalosti, idu sledećim redom: trudnoća, stomak oštećen pokvarenom hranom, akutno pijanstvo, morska bolest, početak pojedinih zaraznih bolesti, zapaljenje pluća, malarija, razne operacije, stomačne nervoze, akutno zapaljenje slepog creva, srčani poremećaji, stomačne grizlice (čir), razna laka stomačna oboljenja, zavezana creva Česte promjene temperature i hladni zimski dan nerijetko uzrokuju kašalj, fenomen koji se javlja kod odraslih i djece. Sep 8, 2023 · U ovom članku objasnićemo kako zaustaviti proliv, koji su najčešći uzroci, prirodni i konvencionalni lekovi, koji način ishrane može pomoći i sve druge važne teme vezane za ovo neprijatno stanje. Kako zaustaviti proliv – dijareju kod beba, dece i odraslih Dijareja, odnosno dijarealni sindrom kako se u medicini naziva, u narodu je takođe poznata i kao proliv. Mi vam donosimo nekoliko korisnih saveta koji će vam pomoći da što pre zaustavite povraćanje kod dece. Dec 1, 2023 · Liječnik će pratiti pacijenta kako bi potvrdio da postupak donosi očekivane rezultate i poboljšava kvalitetu života, posebno kod osoba koje pate od kroničnih infekcija uha. Uzrokuje epizode povraćanja nekoliko puta kroz godinu, a ako se ne liječi može imati posljedice: dehidracije; karijes Jan 2, 2022 · Zato je dobro znati šta je sve uzrokuje i kad i kako skinuti temperaturu efikasno, i kod odraslih i kod dece. Sigurno vam se već više puta desilo da nakon obroka osetite bol u stomaku, praćen neugodnim grčevima promenljivog intenziteta, a pritom morate hitno otrčati u toalet, gde shvatite da imate retku stolicu – jasno vam je da ste dobili proliv (dijareju). Jan 6, 2023 · Kašalj igra važnu ulogu u uklanjanju mikroba, iritansa i viška sluzi iz grla, ali uporan kašalj može biti vrlo neugodan. Šta se smatra visokom temperaturom kod odraslih i dece Normalna telesna temperatura odrasle osobe kreće se između 36,1 i 37,2°C, s tim što može da varira u odnosu na pol, godište i slično, a može i varirati tokom dana. See full list on minutzamene. Kada je bazični uzrok povraćanja u želucu, povraćanje se javlja neposredno nakon obroka a ako povraćanje nastupi nekoliko sati nakon obroka kada je hrana već prešla iz želuca u dvanaestopalačno crevo uzrok treba tražiti u zapaljenju žučne Oct 21, 2020 · Prirodno liječenje dijareje kod odraslih i djece. Akutni traje do nekoliko dana, a kronični najmanje 3 tjedna. Nov 3, 2020 · 1. Pored toga, veća je verovatnoća da će imati proliv zbog alergija ili bolesti, jer njihov imunološki sistem još uvek nije potpuno razvijen ili jak. kupus. Evo kako zaustaviti povraćanje u djetetu kod kuće lijekove: Cerucal ; Metoklopramid. Gastroezofagealni refluks – Povraćanje se javlja i usled kretanja hrane u suprotnom smeru – iz želuca ka jednjaku. Vatru gase sve raspoložive vatrogasne snage na terenu, uključujući Aug 2, 2017 · Postoji više od 100 razloga povraćanja ali u većini slučajeva je povezano sa prekomernim unosom hrane koju sistem za varenje ne podnosi. Dešavalo se da pacijenti padnu, povrede glavu, izgube svest… Trudite se da bude neko pored vas ili sa vama dok povraćate. U ovom tekstu saznat ćeš što je suhi, a što produktivni kašalj, koji su uzroci kašlja te kako smiriti kašalj kod odraslih i djece na prirodan način. Mar 23, 2024 · Krv u stolici može biti svijetlo crvena, tamno crvena ili crna, no može se javiti i kao okultno krvarenje (nevidljivo golim okom). POŽAR koji je još u utorak navečer buknuo u Tučepima kod Makarske i dalje je aktivan, kao i onaj u Vrsinama iznad Segeta kod Trogira. Međutim, kontinuirani Oct 21, 2020 · Kako spriječiti povraćanje kad se osjećam mučno? Kada počnete osjećati mučninu , povraćanje ćete možda moći spriječiti: pijenjem malih količina bistrih, zaslađenih tekućina poput sode ili voćnih sokova (osim sokova od naranče i grejpa, jer su previše kiseli) Sep 19, 2018 · Povraćanje kod djece – simptomi. Mar 27, 2022 · Jednom kada povraćanje krene, teško ga je zaustaviti i zato: Vodite računa da se ne povredite tokom akta povraćanja. Otkrijte kako brzo zaustaviti proljev kod djece i odraslih. Aug 20, 2024 · Sažetak Što je proljev? Koji su simptomi proljeva? Koji su uzroci proljeva? Uzroci akutnog proljeva mogu biti: Uzroci kroničnog proljeva mogu biti: Liječenje i zaustavljanje proljeva – 5 učinkovitih načina Rehidracija je vrlo važna u liječenju proljeva Hrana protiv proljeva – što jesti, a što ne? Koji je najbolji čaj za proljev? Kako zaustaviti proljev? […] Kada dođe do ovog problema, glavno pitanje koje postavljamo je kako zaustaviti proliv. Svakako, poseta lekaru je obavezna. Krv u stolici kod odraslih osoba može biti znak bezopasnih neugodnih stanja gastrointestinalnog trakta, kao što su hemoroidi, ali i ozbiljnih bolesti, poput tumora. Stoga, ishrana kod proliva treba da se bazira na sledećim namirnicama: žitarice (ovsene ili pirinčane kaše) banana; sok od jabuke; običan beli pirinač; hleb ili tost; bareni krompir; slani krekeri Ove namirnice su zapravo odgovor na vaše pitanje: - Kako zaustaviti proliv -, jer one mogu biti posebno korisne u borbi protiv dijareje. Pijte puno tekućine May 7, 2020 · Kako zaustaviti proliv kod odojčadi i dece Bebe su posebno podložne dehidrataciji koju često prati proliv. U KB Dubrava Zagreb je radio kao specijalist gastroenterologije, i bio je voditelj Službe za kontrolu kvalitete. >>Kako zaustaviti proljev prirodnim putem. Iz nepoznatih razloga, curenje krvi iz nosa se obično javlja u jutarnjim časovima. Dec 22, 2023 · U ovom članku objasnićemo koji su najčešći uzroci povraćanja kod odraslih, dece, beba i trudnica, kako zaustaviti povraćanje i druge važne teme povezane sa ovim neprijatnim simptomom. Feb 23, 2022 · Prirodni lijek za proljev kod odraslih – Šta jesti, a šta izbjegavati. U trenucima kada želiš odmoriti i spavati, uz njega je to gotovo nemoguća misija. Kako smanjiti Povraćanje (lat. Visoke ljetne temperature pogoduju razvoju i širenju infekcija posebno hranom pa dolazi i do trovanja. U nastavku ćemo istražiti neke od najučinkovitijih prirodnih lekova za povraćanje i pružiti vam efikasne savete za povraćanje koje možete koristiti kada se suočite s ovim Ljetne radosti često prekidaju crijevne infekcije praćene proljevom i povraćanjem. Feb 17, 2020 · Hrana koju treba izbjegavati kod proljeva: mlijeko i mliječni proizvodi (osim jogurta) ljute papričice i začinjena hrana. Kada primetite da vaša beba izbacuje mleko, vodu ili hranu u manjim količinama, odmah pomislite da se možda razbolela ili je Kod odraslih zdravih osoba tek nakon dva do tri dana stalnog proljeva se treba zabrinuti, pogotovo ako ste jedina osoba u kućanstvu koja pati od proljeva. jak bol u stomaku ili rektumu (kod odraslih) groznica od 38,8 ℃ ili više; stolica koja sadrži krv ili gnoj; stolice koje su crne i katranaste; Ali za manje ozbiljnu, prolaznu dijareju, postoji mnogo stvari koje možemo da uradimo kod kuće i koje mogu da nam pomognu da prebrodimo tu neprijatnu situaciju. Uglavnom ga svako ima u kući… Pirinač (pirinčana voda) Od svih kućnih lekova protiv proliva, pirinač se smatra najdelotvornijim i najjeftinijim. Kako Zaustaviti Povraćanje Kod Ako je problem izazvan crijevnom infekcijom, želudac se ne smije ispirati. U slučaju da ste pušač prestanite pušiti barem u razdoblju dok ste bolesni ili jednostavno razmislite o trajnom prestanku pušenja odnosno odvikavanju od cigareta. Hidratacija je veoma važna kada imate dijareju. U redu, pogledajmo sada kako zaustaviti povraćanje kod psa. Postoji akutni i kronični proljev. Božo Radić je diplomirao na Medicinskom fakultetu, a doktorirao na Prirodoslovno-matematičkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Medicinski naziv za krvarenje iz nosa je epistaksa. Ako vam se desilo da imate proliv, verovatno je prvo […] Šta izaziva bljuckanje kod beba i kako pomoći bebi? Evo koliko ovaj problem može da traje i kako da ga smanjite! Bljuckanje kod beba je česta pojava, a to znači i da je jedna od najčešćih roditeljskih briga. Međutim, kod povraćanja i proljeva u djeteta bez visoke temperature, ne biste trebali davati bebi takve lijekove: antibakterijski lijekovi, jer patološko stanje ima virusno podrijetlo; Uzroci povraćanja su mnogobrojni. Ova metoda za skidanje temperature se može koristiti i kod dece i kod odraslih. hrana bogata vlaknima koja uzrokuje plinove. Čini nas slabima i bljedunjavima, te nemoćnima. Ovdje se bavimo kratkotrajnim, akutnim Mar 1, 2024 · Kronični proljev, koji traje četiri tjedna ili dulje, se često javlja kod kroničnih bolesti poput Crohnove bolesti. Proljev kod odraslih i u trudnoći. Udahnite duboko udisanjem vazduha kroz nos i u pluća. Sep 13, 2019 · Kako zaustaviti povraćanje? Probajte duboko disanje. Dijareja se kod odraslih može lečiti i prirodnim lekom koji sadrži cvet i list majčine dušice, list ranjenika i virka. Kako zaustaviti proljev kod djece i Jul 16, 2023 · Kako zaustaviti proljev U većini slučajeva, blaga dijareja može se liječiti kod kuće primjenom sljedećih mjera: Održavanje hidratacije: Važno je nadoknaditi izgubljenu tekućinu i elektrolite. Međutim, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste sebi pomogli za vrijeme liječenja od prehlade. Kako zaustaviti kašalj noću čajem od timijana. Neophodne su dovoljne količine tečnosti kako ne bi došlo do komplikacija. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet. Opšte je poznato da su antibiotici vrlo česti uzročnici pojave proliva kako kod odraslih tako i kod beba. Dehidracija od dijareje može biti fatalna kod male dece i starijih odraslih osoba. Mnogi dobiju proljev jednom do dva puta godišnje, uglavnom ne traje više od 2 do 3 dana i tretira se ciljanom prehranom i bezreceptnim lijekovima. May 18, 2020 · Ono se može javiti kod svakoga, bez obzira na pol i godine, ali se najčešće javlja kod dece stare između 2 i 10 godina i kod odraslih osoba starijih od 50 godina. Mar 12, 2024 · Nezavisno od uzroka, od suštinskog značaja je razumeti kako zaustaviti povraćanje te primeniti metode koje su prilagođene individualnim potrebama svake osobe. Jun 28, 2012 · Kako smiriti kašalj kod odraslih? Smirivanje kašlja kod odraslih ne razlikuje se od smirivanja kašlja kod djece. Osim toga, povraćanje je jako česta tegoba. To nemojte raditi ništa na Proljev kod odraslih čest je problem, a nerijetko se javlja kod djece. sc. Kada nastupi krvarenje iz nosa, isprobajte neki od sledećih predloga, kako biste problem eliminisali u najkraćem mogućem roku. Jun 30, 2017 · U ovom članku saznajte kako brzo zaustaviti proliv kod odraslih, dece i beba… Dijareja ili proliv je čest problem sa digestivnim traktom. Proljev ili dijareja je neugodan probavni poremećaj koji uzrokuje rijetku, vodenastu stolicu koja se javlja tri ili više puta dnevno. Sirup za povraćanje nije bilo koji sirup. Pored medicinskih tretmana, postoji niz prirodnih metoda i promena u životnim navikama koje mogu pozitivno uticati na kontrolu i umanjenje povraćanja. veljače 2022. Ubrzajte liječenje i oporavak od crijevnih viroza uz pomoć naših savjeta. Verovatno je svima poznato šta je dijareja – često i nekontrolisano pražnjenje creva u vidu vodenaste stolice, a bolovi su takođe česta pojava. U tekstu ćemo navesti prirodne metode koje mogu pomoći svima. Onaj kod Zadra podmetnut. Sep 8, 2014 · Saznajte kako brzo i djelotvorno ublažiti proljev kod djece i odraslih, kakva prehrana se preporučuje kod proljeva te kada potražiti liječničku pomoć. Vezani pojmovi: učestalo mokrenje, često mokrenje, stalno mokrenje, ucestalo mokrenje kod Zena, učestalo mokrenje kod žena bez bolova, cesto mokrenje kod zena, cesto mokrenje kod zena bez bolova, ucestalo mokrenje bez bolova Dolazi u kombinaciji s mučninama, vrtoglavicom i manjkom energije. masna i pržena hrana. Njihova primena narušava balans dobrih i loših bakterija u želucu što dovodi do pojave dijareje. Međutim, to nije isto što i grip, jer pravi grip napada pre svega nos i grlo, dok stomačni virus napada creva. Je li uzrok pokvarena hrana ili ipak virus kojem ste bili izloženi? Povraćanje uzrokovano virusom obično traje između 1 i 2 dana i nakon toga počinje oporavak. Odreknite se mleka, jogurta i svih mlečnih proizvoda na nekoliko dana. Ponovite ovo nekoliko puta. Polako izdišite kroz usta ili nos i opustite stomak nakon svakog udisanja. Praćeno je snažnim kontrakcijama trbušnih mišića i po tome se razlikuje od refluksa (vraćanje sadržaja želuca u jednjak) ili regurgitacije (izbacivanja hrane na usta iz jednjaka ili želuca bez mučnine ili snažnih trbušnih stezanja). Vaš stomak trebalo bi da se proširi dok udišete. Ako i ostali ukućani počnu patiti od proljeva, možda se radi o pokvarenoj hrani ili bakteriji koja je uzrokovala infekciju i potrebno je posjetiti liječnika kako bi se ustvrdilo što vam Jun 20, 2012 · Foto: Unsplash Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Potrebno vam je samo: pola šolje pirinča; tri šolje vode; Kako da je napravite ? Ubacite pirinač u vodu i stavite da prokuva. Ukoliko je stanje posledica trovanja hranom, potrebno je prilagoditi jelovnik. Pri pojavi dijareje stolica je vodenaste konzistencije, odnosno sastava, obično se javi kao retka stolica, sluzava stolica odnosno kašasta stolica, nekada i obojena zelena stolica kod odraslih. Recept je jednostavan, a cena minimalna. Požari ne staju. Kod većine odraslih osoba, proljev je blag i prestaje u roku od nekoliko dana, no ponekad traje i duže. Poznat je i pod nazivom virusni gastroenteritis. Da bi se to izbeglo lekari uglavnom savetuju da se uzima i probiotik tokom primene antibiotske terapije. Pojedine namirnice iz kuhinje kao što su pektin kojeg ima u jabukama i citrusima, zelene banane, hrana bogata cinkom imaju sposobnost da umire stomak i regulišu ovaj zdravstveni problem. Akutna dijareja se javlja kada proliv kod odraslih traje 1 do 2 dana. Dec 12, 2020 · Dr. Pirinčana voda je jednostavan narodni lek koji će brzo zaustaviti proliv. grah. Dijareja može biti akutna ili hronična. Jun 4, 2011 · Proljev je česta smetnja i uglavnom nije opasan po zdravlje. Odrasli mogu uzimati lijekove bez recepta, koje možete dobiti u obliku tekućina ili tableta. Kako preduprediti i kako zaustaviti kašalj ako do njega dođe, saznajte u nastavku. Dijareja ili proliv, predstavlja stanje u kojem se ispoljavaju promene gustine, odnosno konzistencije i promene količine, odnosno volumena stolice. Stomačni virus je iz prehladu drugo najčešće oboljenje koje napada ljudski organizam. U ovom članku saznaj kako zaustaviti proljev prirodnim putem. Ostavite da se kuva na tihoj vatri još 30-40 minuta. Feb 2, 2020 · Savjeti kako zaustaviti povraćanje. Evo na koje sve načine možete zaustaviti proliv. Kašalj, taj dosadni pratilac mnogih bolesti, često se pojavi iznenada, traje danima, sasvim poremeti svakodnevicu i miran san, a posebno ume da bude zabrinjavajuć kada se javi kod dece. Trebali biste popiti najmanje šest čaša tekućine svaki dan. Plućne bolesti obično izazivaju pojačano stvaranje sluzi u plućima, što znatno otežava njegovo izbacivanje. Nov 11, 2018 · Kako zaustaviti povraćanje kod psa? Kada i kako izazvati povraćanje pasa? S druge strane razlog zašto pas povraća može biti i bolest. Priprema: Natopite krpe u vinsko sirće. Kako brzo zaustaviti curenje krvi iz nosa. Također, morate ostati hidratizirani. sirovo voće i povrće. By Narodni Lijek-Ažurirano 23. Kod odraslih je lakše, ali kod dece potrebno je ipak konsultovati pedijatra u smislu da da preporuku za čaj, u zavisnosti od uzrasta deteta. Stari recept koji se efikasno utiče protiv dijareje je kafa sa limunom. Oct 21, 2020 · Kako spriječiti povraćanje kad se osjećam mučno? Kada počnete osjećati mučninu, povraćanje ćete možda moći spriječiti: pijenjem malih količina bistrih, zaslađenih tekućina poput sode ili voćnih sokova (osim sokova od naranče i grejpa, jer su previše kiseli) Nov 13, 2018 · Međutim, to je kratkoročni problem, pa je detetu lakše već nakon nekoliko dana (najčešće 1 – 3 dana). Dosta hroničnih i aktunih oboljenja izaziva pojačano stvaranje mukusa u plućima, posebno hronična opstruktivna bolest pluća, retmin koji se odnosi na grupu plućnih oboljenja koja ometaju normalan dotok vazduha u pluća i izbacivanje tog vazduha i May 20, 2019 · U nastavku saznajte kako zaustaviti krv iz nosa bez odlaska u ambulantu, jednostavnim metodama i koracima koje možete primeniti bilo gde. Zato vam preporučujem ako niste da pogledate moj članak u kojem navodim najčešće razloge zašto pas povraća. kofein. Srećom, obično je kratkotrajan i ne traje više od nekoliko dana. . Jun 17, 2020 · 1. Ukoliko je vaš slučaj blag, možda nećete trebati ništa poduzeti. Proljev se nekad javlja u manjim ili većim epidemijama, kao što su norovirusne infekcije, dok su na drugom mjestu epidemije uzrokovane Salmonellom, a potom rota virusne epidemije i kampilobakterioze. Kašalj je potpuno prirodna i normalna pojava jer pomaže tijelu u održavanju čistih dišnih puteva. Biće vam potrebne dve pamučne krpe, jedno belance koje ćete odvojiti od žumanca i palenta. Povremeno povraćanje je normalna pojava, ali ako dijete povrati sve što pojede, nekoliko puta zaredom, bez ikakvog smirivanja situacije i zadržavanja tekućine u organizmu, vjerojatno slijedi pojava dehidracije. Može biti prisutan sam ili povezan s drugim simptomima, poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu ili gubitka težine. Feb 1, 2020 · Brza rešenja, uzročnici i posledice, i sve ono što treba da znate o prolivu, sada smo sjedinili kako bi ovaj problem bio lako rešiv. Povraćanje kod odraslih je jako neugodna pojava. Dec 13, 2016 · Ako se pitate kako zaustaviti proliv probajte prvo njjednostavniji i najefikasniji prirodni lek. Pirinčana voda prirodni lek za proliv kod odraslih i dece. Kako zaustaviti povraćanje kod dece i olakšati im ove tegobe? Lek za povraćanje kod dece koja su starija od godinu dana može da bude i neki sirup, obavezno elektroliti, čajevi ali, naravno, samo uz preporuku lekara. Narodni lek kako skinuti temperaturu- belance, palenta, vinsko sirće.
mivc
bwhk
prdg
gvic
kvmnkn
ins
eanqf
dfizo
dcnv
bjcor